●耳より情報

朝食を摂らない人は必ず太ります。

朝食を抜く現代の生活パターンが肥満予備群を増加させているようです。 空腹時（午前中）にエネルギー（体力）を消費し、栄養を吸収しやすくなっている体は昼食、夕食で一気に吸収します。しかも、夜運動（エネルギー消費）しない私達にとっては脂肪へ早変り。よって、太るという構図になってしまうのです。 もう一度、生活のパターンを考えてからダイエットに挑戦しましょう。