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●耳より情報
朝食を摂らない人は必ず太ります。
朝食を抜く現代の生活パターンが肥満予備群を増加させているようです。
空腹時(午前中)にエネルギー(体力)を消費し、栄養を吸収しやすくなっている体は昼食、夕食で一気に吸収します。しかも、夜運動(エネルギー消費)しない私達にとっては脂肪へ早変り。よって、太るという構図になってしまうのです。
もう一度、生活のパターンを考えてからダイエットに挑戦しましょう。